Saúde mental no trabalho: veja 7 práticas para um ambiente saudável
Investir em políticas para um ambiente de trabalho mais saudável contribui para a saúde mental dos colaboradores. Entenda como!
Você já parou para pensar que o bem-estar não é só um item da lista de metas, mas uma base estratégica para o dia a dia no trabalho? A chamada roda do bem-estar é uma ferramenta que mostra como diferentes áreas da vida impactam nossa saúde física, emocional, social, financeira e, claro, profissional.
E mais: ela ajuda empresas a enxergarem o colaborador como um todo, e não só como um CPF na folha.
Se esse conceito ainda é novo para você, não se preocupe. Neste conteúdo, vamos mostrar o que é a roda do bem-estar no ambiente de trabalho e por que investir nesses pilares é tão importante para a produtividade, o engajamento e a saúde das equipes. Confira!
O que é a roda do bem-estar no ambiente de trabalho
Segundo a Universidade de New Hampshire, a roda do bem-estar representa um estado dinâmico de equilíbrio, em que a pessoa busca seu melhor potencial com apoio do meio onde está inserida, incluindo o trabalho.
Na prática, essa roda é formada por vários pilares, como o bem-estar físico, emocional, social e financeiro. Quando um deles está em desequilíbrio, toda a roda perde tração.
Considerando que passamos boa parte da vida no trabalho, faz todo sentido que as empresas também sejam parte desse movimento, certo?
Garantir um ambiente de trabalho que valoriza o bem-estar é mais do que cuidar das pessoas: é uma forma clara de aumentar a produtividade, a motivação e os resultados sustentáveis da organização.
Os 6 pilares da roda do bem-estar mais relacionados ao trabalho
Para que a roda do bem-estar no ambiente de trabalho gire, existem seis pilares essenciais. São eles:
- físico;
- emocional;
- financeiro;
- social;
- profissional;
- intelectual.
Cada um desses pilares representa uma parte fundamental desta roda. Para que você consiga entender melhor sobre cada um deles e o impacto sobre a vida dos profissionais, a seguir, vamos descrever os aspectos essenciais dos pilares, bem como trazer exemplos práticos de como inseri-los no cotidiano de sua empresa.
1. Pilar físico: a importância da saúde física para o trabalho
A saúde física em dia é fundamental para ter um colaborador saudável e bem-estar físico é o que dá sustentação para todos os outros. Não há como falar em performance ou motivação se o colaborador está com dor, fadiga constante ou falta de energia.
Por isso, cuidar desse pilar vai muito além de oferecer um plano de saúde. Envolve criar um ambiente que incentive hábitos saudáveis, dentro e fora da empresa.
Exemplos práticos:
- ajustes de ergonomia nas estações de trabalho;
- pausas ativas ao longo do expediente;
- convênios com academias ou programas de atividade física;
- ginástica laboral;
- benefícios voltados à saúde preventiva.
Colaborador com saúde física em dia tem mais disposição, clareza mental e resistência para lidar com os desafios diários. E isso se reflete diretamente na produtividade.
2. Pilar emocional: bem-estar e saúde mental
A cada dia que passa, vemos a importância e o tamanho do impacto que a saúde mental e o bem-estar dos colaboradores têm em suas vidas dentro e fora do trabalho.
Nos últimos anos, ouvimos falar muito mais sobre burnout como nunca, e os números não mentem. Segundo dados do Instituto Nacional do Seguro Social, o INSS, em uma década, os afastamentos por conta da doença aumentaram em 1000%.
Essa síndrome, que tem raiz em um estresse crônico desenvolvido pelo trabalho, alertou ainda mais a necessidade de olhar com atenção para esse pilar.
Para colaborar com os funcionários, a empresa pode incluir em seus benefícios a terapia online, oferecer programas de mindfulness, ter suporte psicológico empresarial.
Em 2024, 472 mil pedidos de licença feitos ao INSS foram por questões de saúde mental. Esse número reforça, mais uma vez, o quão importante esse pilar é para o bem-estar do colaborador, bem como da própria empresa.
3. Pilar financeiro: segurança para uma vida tranquila
Segurança financeira não é luxo. Colaborador que vive no limite, sem saber se vai conseguir pagar as contas no fim do mês, dificilmente consegue manter o foco, a motivação ou a saúde mental em dia.
Quando a empresa ajuda a aliviar essa pressão, o impacto é direto na performance, no engajamento e na retenção.
Como aplicar esse pilar na prática:
- plano de cargos e salários estruturado;
- programas de educação financeira;
- acesso a crédito consignado com taxas justas;
- benefícios flexíveis e planejamento financeiro.
4. Pilar social: conexões e interações no ambiente de trabalho
Somos seres sociais. E no ambiente de trabalho, isso não é diferente. Fortalecer os laços entre colegas vai muito além da convivência: melhora a comunicação entre áreas, promove colaboração e aumenta o senso de pertencimento.
Como aplicar esse pilar na prática:
- incentivo ao networking entre equipes;
- eventos e rituais corporativos com propósito;
- políticas reais de diversidade e inclusão;
- encontros presenciais em times remotos.
Quando o ambiente é acolhedor e as relações são saudáveis, o trabalho deixa de ser só tarefa e passa a ser experiência.
5. Pilar profissional: desenvolvimento e satisfação no trabalho
Bem-estar também passa por propósito. E poucas coisas motivam tanto quanto perceber evolução na carreira.
Investir no desenvolvimento profissional é reter talentos, melhorar a performance e mostrar que a empresa aposta em quem está ali todos os dias construindo junto.
Como aplicar esse pilar na prática:
- plano de carreira claro e transparente;
- trilhas de capacitação e aprendizagem contínua;
- mentorias e feedbacks estruturados;
- reconhecimento alinhado a entregas reais.
Crescimento, aprendizado e valorização: três pontos-chave para construir uma jornada profissional com mais satisfação e menos turnover.
6. Pilar intelectual: estímulo constante para o cérebro
O bem-estar intelectual é aquele que se desenvolve quando o colaborador sente que tem espaço para aprender, refletir e exercitar a curiosidade. Estimular o pensamento crítico, a criatividade e o aprendizado contínuo fortalece a autonomia e a confiança das pessoas.
No dia a dia, isso pode ser feito com ações simples, como:
- incentivo à leitura e ao compartilhamento de ideias;
- acesso a plataformas de cursos e desenvolvimento;
- espaços para discussão e inovação dentro dos times;
- treinamentos que estimulem a resolução de problemas.
Por que a roda do bem-estar precisa girar dentro da sua empresa
A roda do bem-estar não é só uma teoria bonita. É uma ferramenta prática para criar um ambiente mais saudável, produtivo e humano. Quando os cinco pilares estão em equilíbrio (físico, emocional, financeiro, social e profissional), o colaborador sente que sua jornada dentro da empresa faz sentido. E isso muda tudo.
Para o RH, aplicar essa metodologia de bem-estar no ambiente de trabalho significa olhar para o colaborador de forma integral: mapear necessidades, ouvir ativamente, criar ações que dialoguem com o dia a dia real das pessoas, além de medir os resultados disso na produtividade e no clima organizacional. A boa notícia é que você não precisa transformar tudo de uma vez, mas precisa começar.
A SalaryFits pode ajudar você a colocar essa roda para girar com mais impacto: oferecemos benefícios estratégicos, personalizáveis e com impacto real no bem-estar físico, mental e financeiro dos colaboradores — tudo com CUSTO ZERO para o RH. Fale com um especialista e descubra como transformar a experiência do colaborador na sua empresa!
